Zur Web-Version

Liebgemeinte Durchhalteparolen plus digitale Tipps

 

Liebe Leserinnen und Leser,

das Wetter ist herausragend, ein langes Wochenende liegt vor den meisten, wovor also Angst haben?
Natürlich wollen wir keine Spielverderber sein, aber dennoch ist Vorsicht geboten, auch wenn die Zahlen, die das RKI veröffentlicht, weiter ermutigend sind – seit inzwischen 11 Tagen liegt die Zahl der Neuinfektionen in Deutschland unter 1.000. 

Dennoch bleiben viele Menschen verunsichert, und haben nachhaltige Probleme, sich in der neuen Normalität zurechtzufinden. Und auch die von Covid-19 Genesenen (und deren Behandler) berichten von physischen und psychischen Einschränkungen trotz erfolgreicher Behandlung.
Unterstützung erhalten diese Menschen durch eine umtriebige Allianz aus Psychotherapeuten und Experten für seelische Gesundheit, die eine Art digitaler Erstversorgung etabliert haben. Sie stellen Hilfsangebote zur Verfügung – bundesweit, versichertenunabhängig, und meist sogar kostenlos.

Ihnen gilt an dieser Stelle ein besonderes Dankeschön.

Achten Sie auf sich – und vor allem auch auf Ihre Nächsten. Es sind oftmals schon die kleinen Gesten, die einen großen Unterschied in der Wahrnehmung erzeugen in dem sie Empathie, Verständnis und ein Mehr an Sicherheit vermitteln.

Ihr Jörg F. Debatin

ZAHL DES TAGES

62%

von 215.000 T-Online-Nutzern fürchten sich vor einer zweiten Infektionswelle.

Auswahl digitaler Unterstützungs-Tools

Initiative #StarkdurchdieKrise

Die Corona-Krise verlangt allen viel ab. Viele leiden trotz, und manche gerade wegen, der Lockerungsmaßnahmen, in dieser Situation unter zusätzlichen psychischen Belastungen und haben jetzt zu kämpfen, den Kopf über Wasser zu halten. Hellobetter.de hat gemeinsam mit dem Corporate Responsibility Programm der Allianz und in Zusammenarbeit mit der Friedrich-Alexander Universität Erlangen Nürnberg und der Freien Universität Amsterdam ein Konsortium auf die Beine gestellt, das die Initiative gegründet hat.

Auf der Seite finden sich viele Angebote für Hilfesuchende, um mit professioneller psychologischer Begleitung durch die schwierige Zeit zu kommen – in jeder Ausbaustufe. Angefangen bei einer Mediathek oder Online-Training über Austausch-Möglichkeiten via Community-Live-Sessions bis hin zum persönlichen Gesprächsangebot, finden sich hier niedrigschwellige, bundesweit verfügbare, kostenfreie und versichertenunabhängige Angebote zur psychologischen Unterstützung.

 

Selbsttest für Selbstmanagement

Wer sich gar nicht sicher ist, ob es ihm gut geht – ja, sowas gibt es auch, der sei auf den validierten Selbstmanagement-Selbsttest (SMST) aufmerksam gemacht, den es seit vergangener Woche, kostenlos, im App-Store gibt. Entwickelt von einem Psychiater und validiert in der Praxis, ist der SMST ein psychometrisches Instrument zur Erfassung der Selbstmanagementkompetenz von Patienten jedweder Diagnose. Mit seinen fünf Fragen ist der SMST ein einfaches und schnell durchzuführendes Tool für das eigene psychosoziale „Funktionsniveau“. Von der Barmer wurde der Test bereits ebenfalls im Rahmen eines Pilotprojekts zur Entwicklung eines Digital Health Guide eingesetzt. Wer sich wissenschaftlich oder auch persönlich für den Test interessiert, darf sich gerne bei Dr. Peter Wehmeier per Email für einen Austausch melden.

 

Lebenstil-Coaching per App

Negative Gefühle und depressive Phasen lassen sich durch Bewegung und Achtsamkeit abschwächen, in einigen Fällen gar effektiv bekämpfen. Das Pro-Bono-Projekt Coachidella hat eine App entwickelt, die Gamification kombiniert mit Experten-Know-How nutzt, um @home zu gesunden neuen Routinen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit zu motivieren. Die App ist für alle Android- & IOS-Nutzer kostenlos nutzbar.

 

Wer darf was wo?

Wer im derzeitigen Lockerungs-Dschungel etwas durcheinander kommt, findet auf der Zeit.de-Seite eine großartige Zusammenstellung mit 26 Kategorien und allen Bundesländern mit übersichtlicher Ampellogik.

Fernbehandlung für alle

Auch in Baden-Württemberg können Ärzte nun die ausschließliche Fernbehandlung auch bei allen neuen Patienten nutzen. Darauf hat die Ärztekammer Baden-Württemberg hingewiesen. Die entsprechende Neuregelung der Berufsordnung (§ 7 Absatz 4) tritt am 1. Juni 2020 in Kraft. Derzeit ist die ausschließliche Fernbehandlung neuer Patienten nur im Rahmen von Modellprojekten in dem Bundesland möglich. „Die ausschließliche Fernbehandlung ist eine wichtige und sinnvolle Ergänzung für die Patientenversorgung“, sagte Kammerpräsident Wolfgang Miller. Sie ersetze aber natürlich nicht den persönlichen Arzt-Patienten-Kontakt, der weiterhin die Regel bleibe. Nachdem die Idee ursprünglich aus BW kam, hatte es nun in der Umsetzung doch länger gedauert. Nur in Brandenburg gilt nach wie vor die eingeschränkte Fassung.
Quelle

 

Gedenkort

Momentan werden Daten von jeder Stelle des Gesundheitswesens gebraucht. Nicht immer ist es eine erfolgreiche Suche, so auch die Suche nach den Infektionsraten bzw. Todesfällen der an Covid-19 verstorbenen Beschäftigten des Gesundheitswesens. Das Team des Uebergabe-Podcasts hat eine Seite initiiert, auf der Bilder und die Geschichten der Verstorbenen gesammelt werden und sich in ein Kondolenzbuch eingetragen werden kann. In Gedenken an diejenigen, die unter hohem eigenem Risiko Erkrankte versorgten.

Für die Launen des Alltags

Ohrensausen

Derzeit gibt es eine exponentielle Zunahme an Menschen, die über den Verlust ihrer Hörkraft klagen. Ursache ist in vielen Fällen, so vermuten HNO-Ärzte, der verstärkte Einsatz von Plug-ins bei Videokonferenzen. Die Fachärzte raten zum Gebrauch von Headsets und overears.

GOOD NEWS

Zukunftsoptimismus ist gestiegen

In der vergangenen Woche ist, laut Krisenbarometer der Konrad-Adenauer-Stiftung, der Anteil der Optimisten wieder angestiegen. Zuletzt stimmten 88 Prozent der Befragten der Aussage zu „Man weiß ja nicht, was die Zukunft bringt, aber ich glaube, dass alles gut wird“. Dabei ist seit dem Tag, an dem die ersten Schritte der Lockerungen beschlossen wurden, ein Anwachsen des Optimismus sichtbar.

Passen Sie auf sich und Ihre Mitmenschen auf!

Ihr hih-Team

Mehr Informationen, täglich aktualisiert, finden Sie auf unserer Webseite unter: Corona digital

 
hih - health innovation hub
des Bundesministeriums für Gesundheit

Torstraße 223
10115 Berlin

info@hih-2025.de
+49 30 847 11 340

Newsletter abbestellen